Objavljeno: 23. julij 2026
Kaj vzeti s seboj na dopust?
Dopust je čas za sprostitev, nova doživetja in oddih od vsakodnevnih obveznosti. Da bi lahko brezskrbno uživali na potovanju, je dobro že pred odhodom poskrbeti za premišljeno pripravo potovalne lekarne. Ne glede na to, ali se odpravljate na morje, v gore ali v tujino, vam lahko ustrezno izbrani pripomočki in zdravila pomagajo hitro ukrepati ob manjših zdravstvenih težavah ter preprečiti, da bi te pokvarile dopustniške načrte.
- V potovalni lekarni naj bodo zdravila za zniževanje povišane telesne temperature in lajšanje bolečin, kot sta paracetamol (za blažje bolečine) in ibuprofen (za močnejše bolečine, vnetje), ki so najpogosteje v obliki tablet, za otroke pa so najbolj primerni sirupi ali svečke. Koristno je imeti tudi termometer za spremljanje telesne temperature.
- Prebavne težave so med najpogostejšimi zdravstvenimi zapleti na potovanjih. Za preprečevanje in lajšanje potovalne slabosti se uporabljajo zdravila z dimenhidrinatom ali ingverjem. Pri prebavnih motnjah so koristni probiotiki. Ob sumu na zastrupitev s hrano ali vodo se uporablja aktivno oglje, medtem ko se ob pojavu driske priporoča uporaba rehidracijske soli za nadomeščanje izgubljene tekočine in elektrolitov ter po potrebi zdravila proti driski. Pri zaprtju si pomagamo s primernimi odvajali. Zgago lahko lajšamo z antacidi ali rastlinskimi pripravki.
- Pri blažjih kožnih alergijskih reakcijah, koprivnici ali pikih žuželk lahko uporabimo antihistaminske gele, ki učinkovito zmanjšujejo srbenje in draženje kože. Alergijske težave pa lahko lajšamo z antihistaminiki v obliki tablet, ki pomagajo pri simptomih, kot so srbenje oči, izcedek iz nosu, kihanje in kožni izpuščaji.
- Za zaščito pred piki insektov uporabljamo repelente, nosimo svetla oblačila z dolgimi rokavi in hlačnicami. Pri izbiri repelenta upoštevamo destinacijo in stopnjo tveganja za pike insektov.
- Za oskrbo manjših ran in poškodb je priporočljivo imeti s seboj osnovne pripomočke za prvo pomoč, kot so obliži različnih velikosti, sterilne gaze, povoji, fiksacijski trak, razkužilo in škarjice.
- Za zaščito pred soncem naj potovalna lekarna vsebuje ustrezno kremo za sončenje, balzam za ustnice z UV-zaščito ter izdelek za nego kože po sončenju. Za otroke izberemo izdelke z zelo visoko stopnjo zaščite.
- Posebno pozornost namenite tudi zdravilom, ki jih jemljete redno – s seboj jih vzemite v zadostni količini za celotno potovanje, po možnosti pa tudi nekaj dodatne zaloge za primer nepredvidenih okoliščin.
Dobro opremljena potovalna lekarna vam bo zagotovila večjo varnost in brezskrbnost, kjer koli boste preživljali svoj dopust.
Alja Tratar, mag. farm.
Viri:
Veselinović, Jelena. Potovalna lekarna. Libra, št. 2, 2025. Dostopno na: https://www.sfd.si/wp-content/uploads/2025/06/libra-2-web-2025.pdf (dostop: 23. 6. 2026).
Rakovec R. Počitniška in potovalna lekarna. Naša lekarna. Dostopno na: https://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/pocitniska-in-potovalna-lekarna/ (dostop: 23. 6. 2026)
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Pack Smart. Dostopno na: https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/pack-smart (dostop: 23. 6. 2026).
Ricky’s Pharmacy. What Medicine Should I Take on Holiday? Dostopno na: https://rickyspharmacy.co.uk/blog/what-medicine-should-i-take-on-holiday/ (dostop: 23. 6. 2026).