V znanju je moč.


Počitniška lekarna

Datum: 07.09.2017

POČITNIŠKA LEKARNA
Pri načrtovanju počitnic na morju, v hribih ali morda bolj oddaljenih eksotičnih krajih, je priporočljivo s seboj vzeti priročno počitniško oziroma potovalno lekarno za preprečitev ali odpravo manjših zdravstvenih težav oz. tveganj. Sem sodijo poleg osnovne prve pomoči tudi zdravila ter medicinski pripomočki za zdravljenje in nego, ki olajšajo težave na poti.

Nasveti preden se odpravite na pot

Pri pripravi potovalne lekarne je dobro pomisliti, katere zdravstvene težave vas lahko doletijo na potovanju in pri tem upoštevajte:
  1. KDO se odpravlja na pot? (starost in zdravstveno stanje popotnikov);
  2. KAM greste? (kraj potovanja ter način in trajanje potovanja);
  3. razvitost zdravstvene službe in dostopnost medicinske oskrbe.

Pred odhodom vedno preverite veljavnost zdravstvene kartice in, v kolikor boste potovali v tujino, si pri Zavodu za zdravstveno zavarovanje Slovenije (ZZZS) pravočasno priskrbite tudi potrdilo o zdravstvenem zavarovanju v tujini oz. sklenete zdravstveno zavarovanje z medicinsko asistenco v tujini. S seboj ne pozabite vzeti tudi zdravila, ki jih dobite na recept in jih morate redno jemati. Priporočljivo je s seboj vzeti tudi seznam teh zdravil s pripadajočimi generičnimi imeni in navodili za uporabo. Za vsako zdravilo se s farmacevtom ali zdravnikom posvetujte o pravilni uporabi! Preverite tudi, kako je s prijavo določenih zdravil na carini v državo, kamor potujete. Morda boste potrebovali pisno potrdilo svojega osebnega zdravnika, da jemljete določena zdravila.

Če ste namenjeni v eksotične tropske kraje ali tja, kjer grozijo epidemije nalezljivih bolezni in druga zdravstvena tveganja, je nujno obiskati svojega osebnega zdravnika, Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ali območni ZZZS, kjer vam bodo svetovali o obveznih in preventivnih cepljenjih ter zaščiti z zdravili za posamezne predele sveta. Popotniki morajo NIJZ ambulanto, kjer se izvajajo cepljenja obiskati 8 tednov pred načrtovano potjo, saj cepljenja potrebujejo določen čas, preden začnejo učinkovati, poleg tega vseh cepljenj ni mogoče izvesti naenkrat. Še posebej skrbno je potrebno načrtovati in pripraviti počitniško oziroma potovalno lekarno, kadar se na pot odpravljajo otroci, nosečnice ali doječe matere ter kronični bolniki.

Kaj naj vsebuje počitniška lekarna?

Zdravila, ki jih redno jemljete in vam jih je predpisal vaš zdravnik.
Zdravila za samozdravljenje:
      -zdravila proti potovalni slabosti. Na voljo so tudi pripravki na osnovi izvlečka ingverja in zapestni trakovi za odrasle in otroke, ki delujejo na principu akupresure;
     -zdravila za zniževanje povišane telesne temperature in lajšanje bolečin (antipiretiki in analgetiki) ob zobobolu, glavobolu, bolečinah v mišicah in sklepih itd.;
     -zdravila pri vnetju grla in žrela (antiseptiki, analgetiki) v obliki oralnih pršil, pastil ali raztopin pri draženju v žrelu, ustih in dlesnih, pri gingivitisu, faringitisu in laringitisu;
     -zdravila proti alergiji (antihistaminiki) v obliki tablet ali mazil, ki lajšajo srbenje in razdraženost ob morebitnem piku žuželk, utrikariji, sončnih opeklinah, površinskih opeklinah;
      -zdravila z medicinskim ogljem ob morebitni okužbi z mikroorganizmi ali zastrupitvi, probiotiki z mlečnokislinskimi bakterijami za zdravljenje blagih do zmernih prebavnih motenj pri virusnih in bakterijskih okužbah prebavil ter rehidracijska sol za nadomeščanje tekočine in elektrolitov pri driski in bruhanju. Obenem tudi zdravila (odvajala) za lajšanje zaprtja na potovanju.
     -zdravila za lajšanje želodčnih težav pri povišani želodčni kislini, napihnjenosti, želodčno-črevesnih krčih, slabosti;
     -zdravila za lajšanje težav pri okužbah sečil v obliki tablet na osnovi rastlinskih izvlečkov ali zdravilni čaji ter tekoči ekstrakti v obliki kapljic.

Prva pomoč in sanitetni material:
-fiziološka raztopina,
-sterilne gaze, povoji, lepilni trak, varnostne zaponke,
-škarje, pinceta, termometer,
-razkužilo za oskrbo manjših površinskih ran, mazilo za rane,
-trakovi za brezšivno zapiranje ran,
-vodoodporni obliži, obliži za žulje,
-toplo-hladni obkladki.

Zaščitna sredstva:
-sredstva za zaščito pred soncem, UVA in UVB sončnimi žarki z ustreznim faktorjem (vsaj SPF 15)ter sredstva za nego kože po sončenju;
-sredstva za zaščito pred piki klopov in insektov v obliki pršil, losjonov ali elektronskih odganjalcev klopov in komarjev;
-sredstva za dezinfekcijo rok.

Kako pravilno shranimo zdravila za na pot?

Zdravila in medicinske pripomočke shranite v posebno torbico, ki je idealno tudi toplotno izolirana in zdravila ščiti pred svetlobo in vlago. Temperatura shranjevanja ne sme biti višja od 25 °C. Posebej je treba pozornost nameniti shranjevanju tistih zdravil, ki zahtevajo posebne pogoje shranjevanja (npr. inzulini, nekatera biološka zdravila) in moramo zanje uporabiti posebne hladilne torbice. Zdravila v potovalno lekarno shranimo v njihovi originalni embalaži na mesto, kjer je nedosegljiva otrokom. Pri potovanju z letalom, vlakom ali na ladji imejte torbico z zdravili kot del osebne prtljage.

Katja Zalokar, mag. farm.
Viri:
http://www.nijz.si/sl/ambulante
https://www.zzzs.si/tujina
http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/pocitniska-in-potovalna-lekarna/